Cvičíme v menšej skupinke približne 12 osôb. Výhodou skupinového cvičenia je väčšia motivácia, možnosť komunikácie a priateľskejšie prostredie. Pri tomto type cvičenia spoznávate zaujímavých ľudí a nadväzujete nové priateľstvá.
Vďaka menším skupinkám zachovávame individuálny prístup. Tento prístup sa nám osvedčil a je dôvodom, pre ktorý sa k nám ľudia radi vracajú.
Hlavné princípy Pilates cvičenia
- centrum sily – powerhouse
- kontrola dýchania a pohybu
- koncentrácia a precítenie
- plynulosť a presnosť
Kedy cvičíme
Skupinové hodiny Pilates sú v pondelok až štvrtok podvečer, v utorok o 19:10 je hodina Pilates pre mužov. Aktuálne časy nájdete v rozvrhu.