Sedavý spôsob nášho života, nedostatok pohybu a jednostranné preťažovanie určitých svalových skupín si vyberajú svoju daň v podobe chorôb pohybového aparátu.
Naša škola chrbta, to sú dôležité preventívne opatrenia, ktoré predchádzajú a zabraňujú opakovaniu zdravotných ťažkostí s chrbticou a kĺbmi. Ich dodržiavanie je nevyhnutné aj po operáciách pohybového aparátu.
Ponúkame možnosť individuálnej inštruktáže, prípadne školenia pre zamestnancov firiem aj s inštruktážou jednoduchých preventívnych cvičení. Pre firemné akcie pripravujeme aj workshopy.
Čo sa naučíte
- zásady zdravého sedu
- zásady zdravého spánku
- správnu manipuláciu s bremenami
- základy ergonómie