Individuálne cvičenia sú vhodné pre klientov, ktorí majú určitý zdravotný problém a vyžadujú individuálny prístup s ohľadom na danú diagnózu.
Pri tomto type cvičenia sa kladie väčší dôraz na individuálne potreby klienta. Jednotlivé cvičebné pozície upravujeme tak, aby bolo cvičenie bezpečné, bez provokácie a zhoršenia bolesti.
Individuálne cvičíme metódou Pilates aj SM systému. Ak si nie ste istí, čo je pre vás vhodné, môžete začať konzultáciou s lekárkou.