Cviky SM systému sú zamerané na vyvolanie trakcie (natiahnutia) v oblasti medzistavcových platničiek, tento efekt dosiahneme aktiváciou špirálových svalových reťazcov.

NOVINKA - Cvičenie sa dnes prezentuje aj pod názvom Špirálna stabilizácia chrbtice, alebo v origináli Spirálni stabilizace páteře (SPS, SSP).

Vďaka aktivácii špirálových svalových reťazcov sa znižuje tlak v oblasti medzistavcových platničiek, čo vyvoláva zmiernenie bolesti a aktívnu stabilizáciu chrbtice.
Pri cvičení sa požívajú špeciálne gumenné laná.

Cviky SM systému sú vhodné na liečbu a prevenciu bolesti chrbtice pri poškodení medzistavcových platničiek , ako aj po operáciach chrbtice.
Sú vhodné pri chybnom držaní tela a skolióze.