Pilates v malej skupinke:

Je to cvičenie v menšej skupinke cca 12 osôb. Výhodou skupinového cvičenia je väčšia motivácia, možnosť komunikácie , priateľskejšie prostredie.

Pri tomto type cvičenia spoznávate zaujímavých ľudí, nadväzujete nové priateľstvá.

Hlavné princípy Pilates cvičenia sú:

• Centrum sily - Powerhouse
• Kontrola dýchania a pohybu
• Koncentrácia a precítenie
• Plynulosť a presnosť